식이섬유

식이섬유가 풍부한 음식은 소화에 도움이 되며, 변비 예방에 효과적입니다.

자주 손을 씻고, 감기 예방을 위해 주기적으로 백신을 접종하세요.

햇볕에 자주 노출되어 비타민 D를 충분히 얻을 수 있도록 노력해 보세요.